Джерело:

1 Лип, 12:06

67

Як впливає пережитий травматичний досвід у дитинстві на здоров‘я дорослої людини


Діти України, які були змушені переховуватись від обстрілів у підвалах чи бомбосховищах протягом довго часу, зазнали неабиякого стресу. Так само, як і їхні батьки. Як не дати цьому вплинути на своє майбутнє? Або ж мінімізувати цей вплив. Від чого залежить вплине на людину негативний досвід? Про це розповів психолог-консультант Гліб Федоров для Інституту когнітивного моделювання.

Все ширше коло фахівців різних сфер стверджує про негативний вплив травматичного дитячого досвіду на загальний стан не тільки ментального, а й фізичного здоров’я вже дорослої людини.

Стратегія “забути, і жити далі” може не спрацювати, так як відсутність безпечної прихильності вже в ранні роки закладає основу для емоційних розладів та захворювань.

Надалі травми, що “сидять” у тілі, непрожиті емоції, що пригнічуються, проблеми у спілкуванні і тривожність не дозволять вийти із замкнутого кола, продовжуючи згубний вплив на організм.

Порушена здатність об’єктивно оцінювати, чи безпечне навколишнє середовище, ускладнює соціальну комунікацію і змушує організм перебувати в постійній готовності до порятунку (підвищений рівень кортизолу, частота серцевих скорочень негативно впливають на здоров’я).

Згідно із твердженням основоположника теорії прихильності Джона Боулбі, вміння заспокоювати себе багато в чому залежить від того, наскільки безпечно було налагоджено зв’язок з близькими в дитинстві.

Незважаючи на критичний досвід дитинства у вигляді нестачі любові (прояви: фізичний та моральний аб’юз, неможливість комфортно висловити потреби та емоції, банальна відстороненість батьків), у кожного є можливість:

  • Навчитися тестувати навколишню реальність. Звіряти свої фантазії з дійсністю, оцінюючи, наскільки небезпечне/безпечне оточення.
  • Налагодити довірливі стосунки та на своєму прикладі відчути, що безпечне спілкування існує. Цим самим поповнюється нестача надійних стосунків.
  • Знайти мужність відгорювати перенесені раніше втрати, і в результаті звільнити місце для придбання нового.

Крім раннього дитячого досвіду, слід пам’ятати, що загалом ментальне й фізичне здоров’я залежить і від інших факторів:

  • генетична схильність;
  • актуальне довкілля (досвід всього пережитого);
  • досвід минулих поколінь;
  • характер особистості, навички та стиль прихильності.